혓바닥 갈리짐 왜그럴까?
자고 일어났는데 혓바닥 갈라짐이 생겼습니다. 그리고 이게 평소와는 다르게 입안이 너무 불편했어요. 그래서 저는 찾아봤습니다. 왜 혓바닥 갈라짐이 생기고 원인은 무엇인지. 치료법도 찾아보았습니다. 근본적인 원인을 해결하니 혓바닥이 조금씩 좋아지면서 다시 괜찮아졌습니다.
오늘은 저처럼 혓바닥에 갈라짐이 생기고 혀 통증이 있으신 분들을 위한 글입니다. 혓바닥 갈라짐의 원인과 치료법까지 알아보겠습니다.
혓바닥 갈라짐 원인은?
균열설
이 증상은 균열설로 불립니다. 마치 혓바닥이 가뭄에 논바닥이 갈라진듯하여 붙여진 말입니다. 이 갈라짐 증상의 이름은 바로 구강건조증입니다. 구강건조증이란 입안의 침 분비량 보다 증발량이 많아서 생긴다고 합니다. 그래서 입이 마르고 써지게 됩니다.
이 증상이 생기는 이유는 스트레스가 가장 큽니다. 또 다른 이유로는 코막힘이나 비염, 코골이가 있어 입으로 숨을 쉬는 사람이 많은데 이 경우 침의 증발량이 더 많아집니다. 그래서 구강건조증이 생길 수 있습니다. 추가 원인으로는 혀의 염증, 유전적 문제, 그리고 위와 관련된 질환으로 인해 증상이 생길 수 있습니다.
혓바닥 갈라짐의 치료
만약 혓바닥 갈라짐의 통증이 매우 심해진다면 병원에 방문하시는 것을 권해드립니다. 이유는 더 심해진다면 구강작열감증후군으로 발전한다고 합니다. 이렇게 된다면 갈라진 혀에 피가 나거나 혀에 통증이 더욱 심해진다고 하네요. 그래서 바로 병원에 가서 치료를 받으셔야 합니다.
예방을 위해서는…
이 증상을 예방하기 위해서 양치질을 잘해야 합니다. 하루 3번은 꼭 해주시고 혓바닥까지 잘 닦아주시면 좋습니다. 혀클리너를 사용하시면 더욱 좋다고 합니다. 입 냄새도 제거해주고 입맛도 되돌아옵니다.
그리고 규칙적인 식습관을 가지세요. 채소나 야채 그리고 과일 등의 섭취를 자주 하시고 육류와 어류도 골고루 영양소를 고려해서 드시면 좋습니다. 이렇게 식습관이 잡힌다면 혓바닥 갈라짐을 예방할 수 있습니다. 추가로 과식과 폭식은 하지 마시고 배달음식도 최대한 자제하시면 더욱 좋습니다.
마지막으로 운동과 적절한 수면이 있습니다. 꾸준한 운동을 해주시고 잠도 충분히 자 두셔야 합니다. 그래야 피로감도 쌓아지 않고 스트레스를 덜 받기 때문입니다.
혓바닥 갈라짐이 심해지면?
갈라짐이 심해지면 통증이 더욱 심해질 것입니다. 그렇게 된다면 음식을 먹을 때 그 음식의 맛이나 성분에 따라 따가움을 동반한 통증을 경험하실 것입니다. 이후엔 갈라진 부분이 더욱 빨갛게 되어 붓기까지 생길 수 있다고 합니다.
이 상태를 지속하신다면 바로 빠른 시일 내로 가까운 병원에 내원하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
혓바닥 갈라짐 글을 마치며…
오늘은 혓바닥이 갈라지는 이유에 대해 알아보았고 예방 및 치료법도 알아보았습니다. 어떤 병이든 간에 예방이 제일 중요하다고 생각합니다. 그다음은 빠른 치료가 제일 중요하고요. 위에 제가 알려드린 예방법을 꼭 실천하셔서 혓바닥 갈라짐 통증을 경험하지 않으셨으면 좋겠습니다. 다음은 더욱 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.