취미생활 운동으로 무엇을 하시나요? 이번 글에선 제가 직접 경험한 2023년 취미생활 운동 추천 3개를 해드리겠습니다. 특히 30대분들은 주목해주세요. 자기계발로 정말 좋은 취미생활입니다.
헬스
요즘 20~30대 남녀 사이에 가장 인기 있는 취미라고 하면 당연코 헬스라고 말할 수 있습니다. 당장이라도 퇴근 후에 헬스장에만 가 보아도 헬스하는 이용자들이 바글바글할 것입니다. 헬스의 효과는 몸의 미적인 효과를 높히는 동시에 내적인 자신감도 상승시킬 수 있습니다.
몸의 체격이 커지고 건강해진다
헬스를 하게 되면 자연스럽게 몸이 커지게 됩니다. 이것은 나쁜 의미로써 커지는 것이 아닌 본인의 골격에 맞춰서 근육이 탄탄하게 붙음으로써 체격이 커지는 것입니다. 체격이 커지면 여러 장점이 있습니다. 에너지가 좋아지고 주위의 시선도 느낄 수 있습니다. 사람들이 쳐다보게 되어 나도 모르게 우쭐해지고 기분이 좋아집니다. 또한 헬스를 통해 건강을 되찾을 수 있습니다. 제가 헬스하기 전에는 아주 작은 체구였고 체력도 낮아 항상 어딜 가는 것이 힘들었지만 헬스한 후에는 체력도 좋아지고 항상 기분 좋은 마인드, 긍정적인 마인드를 유지할 수 있게 되었습니다.
이성친구를 사귈 수 있다
헬스를 하게 되면 이성친구를 사귈 수 있습니다. 과연 그럴까요? 제가 산증인입니다. 저는 헬스를 하기 전에는 자신감이나 크게 긍정적인 사람이 아니었습니다. 하지만 헬스를 하고 난 후 사람이 180도 변화하였습니다. 어딜 가든 자신감이 생기고 눈빛이 총명해지며 자존감 또한 높아졌습니다. 그래서 누군가를 만나거나 대화를 할 때도 기분 좋게 웃으며 대화를 할 수 있게 되었습니다. 이 변화의 에너지가 주위의 이성에게도 전파가 됩니다. 그래서 이성친구를 사귈 수 있는 확률이 높아지게 되는 것입니다.
배드민턴
배드민턴은 나이 든 사람의 운동으로 생각할 수 있습니다. 하지만 요즘 젊은 사람들 특히 MZ세대들도 배드민턴을 많이 치고 있습니다. 배드민턴 동호회를 찾아 들어가 보면 젊은 학생들과 직장인들을 많이 보실 수 있을 것입니다. 배드민턴은 1대1로도 하기 좋고 2대2 복식경기도로 하기 좋습니다.
배드민턴의 특징으로는 전신운동이라는 것입니다. 그래서 전신의 근육을 사용하기 때문에 전체적으로 근력을 키울 수 있는 것이 장점입니다. 또 배드민턴 칠 때의 여러 동작들은 몸의 신경계 발달과 함께 호흡기 및 순환기 건강에도 큰 도움이 됩니다. 마지막으로 정신건강에도 너무 좋은 운동입니다.
수영
수영은 여름에 하기 좋은 취미생활 중 하나입니다. 또 수영은 실내에서도 할 수 있기 때문에 추운 겨울날에서도 하기에 최적인 운동입니다. 수영은 다양한 장점이 있습니다. 면역력 강화를 할 수 있어서 감기나 여러 질환들을 예방할 수 있습니다. 또, 체중 조절과 균형 있는 몸매 라인을 만들 수 있어 젊은 여성들이 많이 찾는 운동입니다. 그리고 심폐 기능을 강화시킬 수 있고 순환기 계통을 발달 시킬 수 있습니다. 만약 집 주위에 스포츠 센터가 있으면 수영 강습을 받으시고 수영을 한번 해보시는 게 어떨까요?
취미생활 운동 추천글을 마치며
오늘은 2023년 20대와 30대들이 추천하고 많이 하고 있는 취미생활 운동에 대해 알아보았습니다. 요즘 경제도 안 좋아지고 살기가 바빠 취미를 가지고 있지 않은 사람들이 많은 것으로 알고 있습니다. 하지만 시간을 짬짬이 내어 본인만의 최적의 취미생활을 하나쯤 가져보는 것이 어떨까요? 취미생활로 인해 건강도 챙기고 누군가와의 운동 만남을 통해 더 좋은 기회로 발전할 수 있는 장점이 많습니다.
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